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最近为什么力量总是增不上去，进行增肌训练有用吗？

有几个可能的原因导致您的力量增长缓慢： 1. 饮食不足：增加肌肉需要大量的营养物质，特别是蛋白质。如果您的饮食中缺乏足够的蛋白质和维生素，那么你的肌肉增长可能会受到影响。 2. 过度训练：如果您的训练过于频繁或强度过高，给身体足够的休息和恢复的时间，让肌肉适应和成长的机会可能不足。 3. 锻炼技巧不合适：如果您的训练方式和技巧不正确，也可能阻碍肌肉的增长。确保您使用正确的动作和姿势，同时逐渐增加重量和难度。 增肌训练是有用的，但是对每个人来说效果可能会有所不同。增肌训练需要您通过适当的重量和训练计划来刺激肌肉，并给予身体足够的休息和营养来恢复和生长。继续坚持训练，并请教专业的教练或健身专家以了解如何优化您的训练计划和饮食习惯可能会有助于解决问题。

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洛阳新区体育场容纳多少人

洛阳新区体育场的容纳人数，实际上取决于体育场的具体设计和规模。没有提供具体资料的情况下，很难给出准确的数字。一般来说，大型体育场的容纳人数可以在几千人到几万人的范围内。如果您需要准确的数据，建议您查询洛阳新区体育场的官方发布或相关报道。

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