非暴力沟通的组成要素包括以下几点： 1. 观察：观察并描述客观的事实，而不是评价或评断。改变主观言辞为客观描述有助于避免指责或抱怨。 2. 感受：承认并表达自己的感受。这意味着识别和表达自己在特定情境下的情感，而不是将情绪归咎于他人。 3. 需求：识别和表达自己的需求。真实和清晰地表达需求，而不是要求对方满足自己的期望。 4. 请求：通过请求来达到满足自己的需求。明确、具体地提出请求，而不是使用命令或威胁。 5. 表达赞赏和感激：学会感激和赞赏他人的行为。通过表达赞赏和感激，增强合作和建立良好的关系。 非暴力沟通致力于建立互惠和谐的人际关系，它倡导以尊重、倾听和关注的方式进行交流，以促进理解和解决冲突。
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立冬有哪些传统习俗？
立冬是中国农历的二十四节气之一，通常出现在每年的11月7日或8日。在传统习俗中，人们会进行以下活动： 1. 贴窗花和年画：立冬前后，人们会在窗户上贴上窗花和年画，以祈求祥瑞和幸福。 2. 吃饺子：立冬这一天，家庭通常会吃饺子，因为饺子形状像冰疙瘩，有暖身的作用。 3. 饮食调养：立冬是冬季的开始，人们会调整饮食，多食用温热的食物，如姜汤、葱姜炖鸡等，以抵御寒冷。 4. 排毒理疗：立冬时节，有些地方会进行传统的排毒理疗，如温泉浴、艾灸等。 5. 祭祖祭神：一些地方会在立冬日祭祖和祭神，以祈求祖先和神灵的保佑和安抚。 这些习俗都与保健养生、祈求祥瑞、节气感恩等相关，是中国古老的传统习俗。
颁奖词也是形容描述的再贴切不过。,（通讯员 纪哲） 责任编辑：王玉龙
欧莱雅金致臻颜系列适40岁还是复颜年系列的适合40岁用
欧莱雅金致臻颜系列适合40岁使用。这个系列的产品主要针对成熟肌肤，能够提供紧致、抗皱和抗衰老的效果。它含有抗衰老的活性成分，如胶原蛋白、玻尿酸和维生素C，能够帮助改善肌肤的紧致度和弹性，减少细纹和皱纹的出现，并提亮肤色。 复颜年系列也适合40岁使用。这个系列的产品主要针对皮肤的抗老化问题，能够改善肌肤的弹性和光彩度，减少皱纹和黑斑的出现。它含有抗氧化成分和抗皱成分，如葡萄多酚、糖胺聚糖和尿囊素，能够提供保湿、修复和抗衰老的功效。 两个系列都有一定的抗衰老功效，具体选择取决于个人肌肤的需求和偏好。如果您更关注肌肤的紧致度和提升弹性，可以选择欧莱雅金致臻颜系列；如果您更关注肌肤的亮度和修复功效，可以选择复颜年系列。
这样一个全面向优的财季表现，展现了全球消费者对于新现代豪华体验与产品阵容的认可。,”许有杰说。
